Цель по бегу в 300 км.
Взял и побежал. Как Форрест Гамп.
Ничего не предвещало начало бега. Жил себе спокойной жизнью, не тужил, отъедал массу. Местами пробовал похудеть. Вступил в ряды стодневщиков. Вот с этого момента и понеслось...
Я просто решил побегать. Раз. Другой. Подумал надо систематически. Подумал, задумался, захотел и вселенная дает тебе шанс. Мне он выпал в виде знакомства со стодневщицей и попадания в вайбер чат бегающих и занимающихся. Так и начался мой 45 дневный челлендж каждодневного бега.
Начал с марта, пробегал целый апрель и захватил май. В период бега проболел почти недельку. Так что из намеченных 45 дней челлендж затянулся на 50 дней. Бег вошел в некую привычку. Хотелось бегать дальше, но бегать без цели скучно. С этой идеей я придумал себе цель 300 км до 31.08.2019.
На момент публикации поста я пробежал уже 185,4 км. Первые пробежки были меньше километра. Максимальное достижение 7 км за одну пробежку.
Метрика
Бегаю с телефоном, где установлено приложение Runtastic. Очень удобно + вся группа бегающих использует его.
Там установлена у меня цель в 300 км, правда ставится она до конца года. Не очень удобно. В остальном все устраивает :) И ваши забеги, и время, и фото забегов, и выбор челленджей от самого приложения и даже статистика ваших кроссовок.
Инсайт
Чтобы не слить свою цель - сделайте таблицу с планом пробежки. Каждый день (ячейка) указывает сколько я должен уже пробежать. Допонительно понимаешь сколько надо пробежать за неделю.
Такая таблица у меня в онлайне (экселька), а так-же распечатка на стене. Мотивирует когда зачирикиваешь свое достижение.
P.S.: хотите бегать? Бегайте! А чтобы 100% побежать, то ввязывайтесь в челленджи и "беговые" знакомства.